Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo: recomendaciones para la población

Actividad física para la salud y reducción del sedentarismo: recomendaciones para la población. Actualización 2022. Madrid: Ministerio de Sanidad, 2022. 50 p.

Recomendaciones para la práctica de la actividad física dirigidas a la población. Se han organizado por grupos de población de 0 a 17 años, población adulta y embarazo.

Las recomendaciones pueden aplicarse a toda la población independientemente de su género, estatus socioeconómico u otras características, que pueden necesitar ser ajustadas individualmente cuando exista alguna discapacidad, condición médica o circunstancia especial. En estos casos, puede ser recomendable consultar con la/el profesional sanitario de referencia del centro de salud, donde podrán darle información de cómo adaptar las recomendaciones de forma individualizada o derivarle al recurso que proceda. Para algunas afecciones, la OMS ha incluido en sus recientes recomendaciones consideraciones generales a tener en cuenta.

Contiene tablas de ejemplos de actividades físicas por intensidad.

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