Familias saludables: educar a través de la alimentación y actividad física

Familias saludables: educar a través de la alimentación y actividad física. Madrid: Acción Familiar, 2024. 132 p.

Herramienta para la comunidad educativa, especialmente para padres y madres. El objetivo general de esta guía es contribuir a que los educadores y educadoras obtengan más conocimientos y herramientas encaminados a fomentar hábitos de vida saludable en familia entre padres, madres, hijos e hijas, destacando los procesos de comunicación y motivación en torno a la alimentación y el deporte.

El contenido se estructura en 4 bloques. El Bloque I se centra en la Comida como Espacio de Comunicación.

El Bloque II se centra en los Hábitos Saludables de Alimentación. Se dan claves de la buena alimentación en la infancia y adolescencia, se comenta el impacto de procesados y azúcares, el papel de las redes sociales en la alimentación y la imagen corporal, así como los principales trastornos de la conducta alimentaria. 

En el Bloque III se habla de Actividad Física y Deporte en Familia, indicando la notable conexión entre salud y práctica deportiva familiar, los beneficios y recomendaciones del deporte para todos los integrantes de la familia, la influencia positiva del apoyo de los padres y madres en la práctica deportiva de los hijos/as, y el rol de la motivación para la persistencia en el hecho de estar todos activos. 

Finalmente, el Bloque IV incluye varios listados de recursos externos (lecturas y webs recomendadas de interés).

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