Manual de recomendaciones dirigido a personas mayores y familiares con el objetivo de mantener la autonomía e independencia a medida que se envejece con el fin de vivir el mayor tiempo posible en las mejores condiciones posibles.
La enfermedad es la principal causa de dependencia. Por ello se promueven actividades de promoción de vida saludables y prevención de la enfermedad, interviniendo sobre los factores que inciden directamente sobre la cronicidad y la fragilidad.
El documento se ha estructurado en 10 capítulos que recogen información sobre los beneficios y recomendaciones de los siguientes temas de salud:
- Alimentación y nutrición
- Ejercicio y actividad física
- Bienestar emocional, psicoafectivo y actividad mental
- Eliminación de los hábitos tóxicos
- Uso racional de medicamentos
- Accidentes, caídas y seguridad vial
- Enfermedades inmunoprevenibles y vacunas
- Factores de riesgo cardiovascular
- Cuidados de los órganos de los sentidos: vista y oído
- Promoción del buen trato
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